Parece que os frutos secos também têm super-poderes, se comidos com moderação.
A minha nutricionista já me tinha introduzido amêndoas e agora introduziu a Noz e a Noz do Brasil.
Obviamente, andei a pesquisar o porquê e são mais um contributo para o objectivo:
“Marta, a super saudável”
Noz: Como uma às 18H, dia sim, dia não. Ajudam na perda de peso, porque têm proteína e fibra que dá sensação de saciedade. É rica em antioxidantes, que ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares. Parece que ainda fazem muito bem ao cabelo e à pele. (quanto ao cabelo, espero que ajude…a medicação tem-me tornado o cabelo cada vez mais fraco!)
Noz do Brasil: Como uma às 18H, dia sim, dia não. Rico em Vitaminas e Minerais, principalmente o Selénio, cujas propriedades têm funções antioxidantes, ajudam o sistema imunitário e ainda contribuem para a regulação de glândulas, designadamente, a tiróide.
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