quarta-feira, 25 de março de 2020

Neuróbica

Neste estado de isolamento...e continuo a dizer...a queixarmo-nos de barriga cheia...dei por mim, no outro dia, com um aborrecimento total, sem vontade de fazer nada, anímica...

...estava neste estado quando me lembrei de uma coisa que tinha lido...ginástica cerebral, Neuróbica.

E dei-me ao direito de estar assim um dia, afinal de uma vida em Speed Motion passámos para uma vida em Slow Motion.

No dia a seguir, e lembrando-me de algumas coisas desse livro, comecei a praticar algumas coisas.

A rotina e o isolamento pode dar cabo da nossa saúde mental, porque o cérebro faz sempre os mesmos caminhos.

O nosso cérebro está preparado para experimentar novidades.

Vai daí...

...acordo todos os dias bem cedo e vou caminhar 30 minutos, sem ninguém na rua e sempre por caminhos diferentes!

...faço logo de seguida, em casa, um treino diferente todos os dias...pilates, yoga, treino funcional...

...Estou a tentar todos dias trabalhar num sitio diferente da casa...hoje o escritório é no Quintal!



Até agora...está a resultar!!! Motivação em alta!!!

quinta-feira, 19 de março de 2020

Haja espirito!

Não é de se desprezar a frase que anda a correr na Internet:
"Aos nossos pais pediram-lhes para ir para a Guerra, a nós só nos estão a pedir para ficar em casa!"

O meu Pai foi à Guerra e ainda hoje ando com o fio que a minha avó lhe deu com uma cruz para o proteger, os meus Tios foram à Guerra e sei que não é assunto que lhes agrade, o meu Sogro foi à Guerra...

...a nós, só nos pedem para ficar em casa e não consigo perceber qual o "grande drama".

Sei que falo de barriga de cheia, ainda só passaram 8 dias, estou com imenso trabalho e cumprimento de prazos...

...mas estou a cumprir, em casa com marido e filhos e só saímos para comprar comida, farmácia, para nós e sogros.

Estou preocupada QB com a saúde dos meus mais velhos, por diversas razões, são de risco, os meus de sangue estão a 130 Kms, mas já perceberam e estão a cumprir...nós fazemos por eles hoje e sempre, pelo que não há preocupação de maior!

Estou muito preocupada com a Economia...essa sim, já me tirou o sono algumas noites, porque temos de continuar a receber salários, a pagar salários, a pagar rendas...tudo fecha, menos os pagamentos que temos de fazer!
Da minha parte em termos Institucionais e Pessoal estou a pagar a fornecedores,  ao pessoal, as colaboradoras da limpeza, aos ginásios onde andamos, etc. Se eu estou a receber o meu salário, em casa, e porque posso fazer tele trabalho, acho da maior justiça que aqueles que não podem fazer o seu trabalho, continuem a receber!
Até porque se nota esforço, os professores mobilizam-se e mandam aulas e trabalhos, os treinadores criam canais digitais com todas as aulas, os Restaurantes organizam-se e fazem refeições Take Away..
Se todos continuarmos a fazer circular os pagamentos devidos e não começarmos a arranjar a desculpa do COVID 19, de certeza que a crise Económica que é certa, vai ter alguma mitigação, ou pelo menos, algum delay!

Hoje dei por mim, pela primeira vez a sentir que o corpo não estava cansado e que estava sem stress. Por cá, quem nos conhece, sabe que a nossa vida é sempre fora de casa, fora de Évora e fora de Portugal.
Há uma semana, a nossa vida começava às 7H e ia sempre em Sprint até às 23H, mais ou menos.
Há uma semana, tal como agora, eu não conseguia ver a família e amigos por falta de tempo;
Há uma semana, era um desafio conseguir ir, pelo menos 2 vezes ao Pilates;
Há uma semana, as compras de comida para a semana era um martírio;
Há uma semana, os meus filhos não limpavam, só cozinhavam por "brincadeira".
Há uma semana, o meu sofá era a miragem de "fim de semana".
...
Hoje, acordo às 8H e vamos em caminhada até nos deitarmos;
Hoje, vejo a família e farto-me de conversar com os amigos mais chegados..video conferencia e telefone são uns grandes aliados.
Hoje, faço todos dias desporto, ora yoga, ora pilates, ora treino funcional, e até Mobilidade 3D!
Hoje, saí, e fui ao Supermercado....tão bom! Havia filas ordeiras para entrar e não vi ninguém a açambarcar! Foi bonito de se ver...e ainda desfrutei da leitura enquanto esperava pela minha vez!
Hoje, ele ontem fez o jantar e ela está a limpar as Casas de Banho!
Hoje, todas as noites vou ao sofá e vejo noticiais, e séries e filmes!




É chato? É!!!!!
Mas não é um drama e basta-nos cumprir o mais depressa e melhor que pudermos, para mais depressa voltarmos às nossas rotinas!

Estava na fila do Supermercado a ler o meu livro e a minha mãe, manda-me esta foto, de iniciativa sua!
É este o Espirito!!!! 
Ainda bem que herdei isto dela!