Happy New Year

Mais uma vez, os meus pais...mais uma vez conheci e comecei a gostar de ABBA pelas mãos deles...

...Nesta altura...lembro-me sempre desta...

...e a sua letra, nos dias hoje, é tão pertinente...e seria tão fácil, termos um Mundo tão mais fácil!!!

May we all have a vision now and then
Of a world where every neighbor is a friend

Abba - Happy New Year

Cachorros é no Guincho

Lembro-me em miúda de irmos para a Praia do Guincho com os meus pais e acabávamos sempre nos Cachorros do Guincho e depois íamos comer um gelado ao Santini...

...lembro-me de que nunca fui muito fã de Cachorros...mas sou fã destes...raramente, na minha vida, comi Cachorros noutro lado!

Não sei explicar porque gosto tanto destes...pode ser do pão, da salsicha, dos molhos...Mas pode ser também pelo ambiente onde se comem, pela paisagem...

...Os Cachorros do Guincho são uma "camioneta" estacionada no Guincho, e voltados para o Mar...E a juntar a isto há sempre Musica ambiente e boa!!

Os meus pais levavam-nos aos Cachorros do Guincho, depois começamos a ir sozinhas (eu e a minha irmã) com os amigos e agora vamos com as nossas crias...que também já adoram esta volta (Cachorros do Guincho e gelado do Santini)...tenho a certeza que irão mais tarde com os amigos e depois levarão os filhos...

...Quando se sai dos cachorros do Guincho, e se vai para Cascais para comer o tal gelado Santini (um dia falarei disto por aqui)...a vista da Baía de Cascais vale muito a pena...

...Gosto muito de Évora, mas esta minha Zona também é das mais lindas de Portugal!!!

#41 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Porque alguém me fez pensar na Amizade e me fez fazer um "balanço"...realmente tenho alguns muito muito bons!!!

A minha "pessoa" - Rita Cunha dedicou-me há uns tempos esta música...

...não gosto particularmente de Bruno Mars...

...mas a letra descreve tão bem o que sinto pelos meus amigos e o que eles podem sempre esperar de mim!!!

Bruno Mars - Count On Me (Official Video)

#3 - Évora - "Minada" ou "luta ao cocó"

Exmo. Sr. Presidente da Câmara de Évora,
Exmos. Srs Presidentes de Juntas de Freguesias,
Exmos. Eborenses,

Évora é Património Mundial e todos nós sabemos porquê!!
No entanto, Évora está suja...

Andar em alguns Bairros de Évora é uma verdadeira aventura, para não se pisar uma "Mina"!!! Dou aqui só alguns exemplos: Bacelo, Quinta da Soeira e Granito (mas tenho a certeza que há muitos mais).

Sei bem que os Senhores Presidentes não são totalmente culpados, mas sim o gosto das pessoas para "minarem" os passeios com as "minas" dos seus cães!!! Atenção que os cães também não têm culpa nenhuma!
Mas existem alguns animais vadios na Rua e por estes e pelas suas "minas", os Senhores Presidentes já têm de se responsabilizar...

Ora, em Carcavelos, vi estas caixas contra as "Minas" e gostaria de apelar para que todos juntos conseguíssemos combater as "Minas"...

...Os Senhores Presidentes poderiam colocar estas caixas em todos os Bairros...

...As pessoas que têm cães poderiam começar a utilizar e contribuir para um Bairro mais limpo e uma Évora sem "Minas"!!!

...As pessoas que não têm cães poderiam começar por chamar a atenção destes últimos (sempre de forma construtiva e delicada...não queremos cá conflitos "Mineiros")!!!

Viajar para comer

O meu filho de 10 anos fez uma composição sobre os Países que gostaria de visitar e porquê:

Basicamente...as suas escolhas...prendem-se com comida!!!

MT - 10 anos

#40 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Chega a ser irónico, George Michael morre no Natal.

Gosto de algumas músicas, embora não seja grande fã!!

Mas esta, inevitavelmente, anda sempre na minha cabeça na Época Natalícia!!

Fica uma homenagem...

Wham! - Last Christmas

#39 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

"YOU´RE PRECIOUS...

...YOU SHOULD HAVE A PERFECT WORLD"

A TODOS OS MEUS AMIGOS E FAMILIARES, E PORQUE V. SÃO TODOS "PRECIOUS" DESEJO UM FELIZ NATAL!!

Katie Melua - Perfect World

#2 - Évora - Natal

Os meus filhos são verdadeiros companheiros...como gostam tanto como eu de tudo o que envolve o Natal...ontem foi dia de irmos ver as luzes de Natal de Évora...

...Évora é uma cidade linda e no Natal (embora eu ache que podia ter ficado mais bonita e lhe falte o "madureiro")fica ainda mais bonita!!! Lá andámos pela Cidade a explorar tudo o que havia de Natal, a entrar numa loja ou outra, a desejar a amigos e conhecidos BOM NATAL...e a tirar fotos!!
Falta música ambiente na Cidade, mas não faltou o deslumbramento que as minhas crias e eu temos por esta época!!!

Uma cabeça brilhante

Tenho uma sobrinha "emprestada" que me enche as medidas desde pequena...aliás enche as medidas de toda a gente com os seus discursos e respostas...já foi várias vezes à Televisão àqueles programas em que puxam pelas crianças e pela sua inocência...para obterem respostas deliciosas...

...A Bá anda no 2º ano e eis o seu teste de Matemática:

B - 7 anos

O meu egoísmo solidário

Gosto nesta altura de me oferecer um miminho...não é um qualquer...todos os anos escolho algo que possa ajudar alguém ou uma instituição e compro para ajudar e para me mimar.

Este ano, a minha escolha foi a Agenda Solidária do IPO... e não foi por influência do nosso Presidente Marcelo, uma vez que antes de ele a ter promovido (gosto tanto deste homem)...já eu tinha escolhido o meu mimo.

Hoje estava de neura e foi hoje que decidi ir comprar o meu miminho...

...talvez porque ache que o Mundo anda "odioso" e que cada um de nós pode fazer sempre um "pouquinho assim" para o tornar melhor...mas basicamente..."temos sempre mais que fazer"...

...talvez porque o IPO merece ser apoiado e as crianças que padecem desta terrível doença, SUPER MIMADAS! ACARINHADAS!

...Hoje em dia com as tecnologias de ponta, as agendas digitais ajudam imenso no dia-a-dia...hoje em dia, só se escreve nos computadores tabletes e telefones inteligentes...

...Mas eu, e apesar de ter todos esses Gadgets...continuo a gostar de papel...Ler um Livro, somente em papel, ter um caderno onde aponto sempre tudo e uma Agenda que me ajuda a organizar!

O meu mimo de Natal foi a Agenda Solidária do IPO...mimei-me, ajudei e ainda por cima é gira que se farta!!!!!

Sopa de Tomate é no restaurante ESPALHA BRASAS na Alcaraviça em Borba

Quando vim para o Alentejo (já faz 16 anos), havia duas coisas que eu não conseguia comer...Açorda à Alentejana e Sopa de Tomate...

...até que um dia, alguém me levou ao restaurante Espalha Brasas na Alcaraviça e nem me lembro como...comecei a adorar Sopa de Tomate, principalmente esta que aqui fazem.

O Espalha Brasas é um Restaurante Alentejano e que tem toda uma envolvente tipicamente Alentejana.

Quando lá vou a Sopa de Tomate é quase sempre a minha prioridade, mas tudo o que por lá se faz é ótimo. Têm alguns pratos ex-libris: Galinha tostada, coelho e bacalhau com espinafres! As entradas são simples mas maravilhosas, paio Alentejano, queijo fresco e pão Alentejano!

O Restaurante é de uma casal simpático, portanto, bastante familiar e com cozinha muito caseira. A ajudar a servir, o Diniz (proprietário) conta com a Elsa. Este trio é maravilhoso e nunca desapontam, desde o sabor dos pratos ao serviço!

Vou lá já há muitos anos e faço questão de levar todos aqueles que aparecem por aqui (de fora) a almoçar! E não é só pela comida e simpatia (o mais importante)...

...é também pela vista (tão Alentejana), a lareira sempre acesa no Inverno, a casa na árvore (deliciosa!)...

...tenho a dizer-vos que o preço também é muito convidativo...e aconselhar-vos a marcar mesa nos fins de semana...esta pérola já foi descoberta por muitos Espanhóis e Lisboetas que vêm de propósito ao Restaurante!

...como li algures “um Restaurante no meio do nada...e cheio...só pode ser bom!”

#38 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Gosto de Coldplay e hoje não sei porquê, esta música não me sai da cabeça...principalmente esta parte...tão importante nos dias que correm...

So if you love someone
You should let them know

Coldplay - Everglow

O bicho papão e o Pai Natal

"Filho, agora a noite, tenho de ir levar os presentes ao armazém secreto do Pai Natal"

"Mãe...escusas de inventar...o Pai Natal não existe!"

"Não existe??!!!! Que raio de conversa é essa? Então, quem é o velhinho que vive na Lapónia?"

"Isso não sei...devem lá viver muitos velhinhos!"

"Ó estou a falar do velhinho de barbas brancas e que vem todos os anos entregar as prendas...tu já viste as renas e tudo, com a tia Sónia, não te lembras?"

"Mãe, eu vou-te explicar: aos 6 anos deixa-se de acreditar no bicho papão e aos 10 deixa-se de acreditar no Pai Natal...eu já tenho 10 anos! Mãe!"

"..."


MT- 10 anos

#37 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Porque a minha cria mais nova fez há uns dias 8 anos!
Porque o meu marido dedicou-me esta musica nos dias em que nasceram as nossas crias...
...e vai estar sempre associada aos dias em que fazem anos! Inevitavelmente!

Lou Reed Perfect Day + Lyrics

Welcome Christmas Time...ou como nos podemos assustar com o Pai Natal

Esta moda, de se colocar os Pais Natais de fora das janelas, a fingir que estão a escalar as casas para entregar presentes, é amorosa e claro, pela minha casa, todos adoramos!

...mas...hoje o dia amanheceu bem escuro e quando fui abrir as portadas...apanhei um susto!!!!!!!

Vou falar da Jomafel, mas não de bolos

Ontem, lá fui, mais uma vez à Jomafel comer o maravilhoso pastel de nata.

E mais uma vez, e porque como já referi, adoro decorações de Natal, a Jomafel conseguiu surpreender-me! E não foi pela Pastelaria!

Vejam bem esta árvore de Natal, que amei...feita com os sacos do Pão da Jomafel...que ideia!

E pronto, claro que terei de falar de bolos...vejam esta montra: eu ontem, além do pão e pasteis de nata que importei para o Alentejo, trouxe broas e umas bolachinhas de amêndoa...tudo maravilhoso!!!

Árvore Genealógica do Pai Natal

"Filha, não vês que o Pai Natal já é muito velhinho!?"

"Pois...mãe, como é que se fazia quando ele era bebé e criança...ele não podia andar a entregar prendas?!"

"Pois...mmmmmmm...olha a mãe vai-te contar...ser Pai Natal é uma coisa de família, este Pai Natal de agora é filho e neto e bisneto de outros Pais Natais...Passa de pai para filho. Percebeste?"

"Mmmmm, sim, mas o Pai Natal deste ano não vai ser o mesmo que do ano passado...?"

"Vai, sim, porque este ainda está na idade de ser Pai Natal"

"Mmmm"

(Foi o melhor que consegui!!!!)

M- 7 anos

Sou Alentejana

A brincarmos às lojas:

"O que vai ser hoje, freguesa?"

" Não sou freguesa, sou Alentejana!"

M- 7 anos

O significado dos rabiscos no papel...ou como eu sou uma pessoa com características espectaculares!

Tenho uma mania...por vezes, bem irritante, uma vez que os meus papeis e cadernos estão todos eles cheios de desenhos, de rabiscar quando estou ao telefone, numa reunião, quando estou a pensar em alguma coisa...

...Deparei-me agora com um Site que analisa os rabiscos das pessoas e os associa à sua personalidade...como o estudo sobre mim é tão bom...só posso achar estas análises SUPER credíveis...!!!!

Ora bem: Este desenho fui fazendo a construir um Projeto de Investigação em Consórcio, onde passei bastante tempo ao telefone...e anda por aqui...

...Vamos lá, então, à análise cientifica da coisa:

Espirais: Quer dizer que não gosto de ficar sozinha (...mas às vezes sabe tão bem!!!). Quererá dizer também que me destaco sempre num grupo (verdade, verdadinha!!!)

Flores: Tenho um lado maternal muito vincado (pudera!!!!)

Círculos: Sou uma pessoa que se completa! Gosto muito de passar tempo com pessoas de todo o tipo (verdade...e às vezes é cada uma!!!)

Estrelas: Sou ambiciosa (pois sou, ambiciono sempre paz de espirito!!!). Sou muito segura (excepto quando caio em todos os buracos que existem na Rua). Muito energética (tem dias!!!!)

Welcome Christmas Time

Já aqui assumi o fascínio que tenho pela época Natalícia...

...deixo aqui a minha mais recente compra de "pormenores" para a decoração de Natal...Não foi nada caro e acho-o delicioso!!!!

#36 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Não gosto particularmente da música da Mariah Carey, mas alguém me lembrou destes Pop do Natal...que adoro!!!

Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You

Adoro o Natal

Sou das que adoro o Natal e já nem sequer é pela magia das prendas...já não tenho idade para isso e desde que há crianças na família, essa parte passou a ser apenas para eles...

...gosto de tudo, menos das compras de Natal, mas desde que há crianças na Família e por só se comprar para eles, essa parte já está ultrapassada!

Já não andamos a esbarrar em meio Portugal para comprar o presente ideal para o familiar X e que depois quando se ia a ver...nem sabia bem porque estávamos a oferecer aquilo...apenas porque sim!!!

A minha família sempre cultivou o espirito de Natal na minha casa e a minha mãe sempre se esmerou nas decorações da casa e nas mesas sempre lindíssimas do Natal. Tem um gosto requintado e um jeito para estas coisas extraordinário!

Talvez por isso, decorar a casa e deixa-la toda ela a "respirar Natal"...me encante!!!

Nesta altura, eu e as minhas crias, perdemo-nos nas lojas com as decorações e todos os anos acrescentamos mais umas coisas à decoração da casa: mais um pai natal, mais uma rena, um presépio...sei lá!!!

Não percebo bem se ainda acreditam no Pai Natal.
Se não, fazem muita força para acreditar.
Se não, pelo menos o espirito natalício está lá e adoram esta época, também! E ainda bem!!!

Portanto...já começamos lá por casa a arranjar alguns pormenores...só mais para a frente faremos a Arvore de Natal!!!

Pilates vs Yoga

Ontem no Estúdio Newmove onde faço Pilates e Yoga decorreu a seguinte conversa/ discussão:
“Quem gosta de Pilates, não gosta de Yoga e vice-versa”

Como faço os dois – duas vezes por semana Pilates e uma vez por semana Yoga, resolvi dar o meu pequeno contributo para esta questão:

Gosto mais do Pilates.
Iniciei o mesmo por prescrição médica e depois de um longo período de hidroterapia para recuperar o movimento da perna direita e a força do glúteo direito.
Basicamente fui para o Pilates com algum receio de me “mexer e estragar tudo”. O objectivo é fortalecer o corpo, alongar a coluna e fortalecer os músculos, principalmente o Glúteo direito que quase não funcionava. Ajudar no emagrecimento também é objectivo.
No Pilates, trabalhamos os abdominais, os glúteos, os gémeos, os braços, os dedos pequenos, os grandes...basicamente trabalhamos o corpo todo e sempre com muito cuidado com a lombar e a cervical.
Cada pessoa, pelo menos no Newmove e com a professora Lula, faz ao seu ritmo e respeitando a sua capacidade. A Lula está sempre a motivar e a “puxar” para “mais um bocadinho”, “até ficar a arder”...e os resultados são incríveis!
Digo-vos que não são aulas fáceis e que são aulas em que sentimos cada músculo do corpo! Mas sabe tão bem...principalmente as conquistas que vamos conseguindo fazer com o nosso corpo.
No Pilates também se relaxa, por esse motivo acho que apesar do principal objectivo ser “ter um corpo saudável”, ajuda imenso a uma mente sã.
Mas principalmente, e para mim, as dores desaparecem (e olhem que de vez em quando vou para a aula com uma ligeira dor), a minha mobilidade é agora total e a flexibilidade voltou...As coisas que faço e que jamais pensaria voltar a fazer por causa da minha “amiga” ciática...são incríveis!!!! Chego a emocionar-me e fico a olhar para a posição do meu corpo ao espelho como se tratasse quase de um “milagre”! E repito a posição só para ter a certeza que não foi força do acaso!!! Tontarias....

Agora estou a juntar ao Pilates, o Yoga. Também gosto, embora prefira o Pilates.
O Yoga é basicamente (diz o meu médico) para eu deixar de ter medo. Criei medo a sustentar-me na perna direita, a descer escadas, a subir e principalmente pânico de ter crises de ciática agudas e recomeçar tudo de novo...

...Este medo detectado pelo médico...levou-me ao Yoga (o qual no próprio Estúdio já me tinham recomendado)... Tenho tido muita sorte com as pessoas que me têm e estão a ajudar neste caminho! Grande equipa, todos, médico, fisioterapeuta e professora de Pilates/ Yoga!

O Yoga relaxa (não há qualquer dúvida) e penso que liga a mente ao corpo. No meu caso, o Yoga serve (e porque se baseia na persistência das posições) para perder o medo, para que a minha mente comunique à minha perna que está tudo bem e que consigo (uns dias com mais dificuldades que outros ) sustentar o corpo na perna direita e puxá-la para trás e estica-la e colocá-la em posições que na escrita é difícil explicar.

Pilates vs Yoga? Não me parece...o que me parece é que um complementa o outro. E que fazer ambos...é muito bom! E depois de um dia difícil? UI, que maravilha!!!

Não é por acaso que existe a expressão “Mens sana in corpore sano” – Mente sã em corpo são.

#35 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Adoro o filme Flashdance, tão anos 80!!!

Sou capaz de ver a cena final onde a protagonista, mecânica de dia e bailarina de noite, faz a sua prova para um júri de forma a integrar uma Escola conceituada de bailado, duas e três vezes seguidas!

Adoro a música e é perfeita para uma caminhada ou uma corrida!!!

Flashdance - Final Dance / What A Feeling (1983)

Mãe, vem brincar comigo

#34 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Porque Freddye Mercury morreu há 25 anos e eu lembro-me tão bem desse dia!!!

Aqui fica a minha homenagem...gostava na altura e continuo a gostar.

Freddie Mercury : QUEEN / RAPSODIA BOHEMIA

Dar atenção aos pormenores

Passamos a vida a correr e nem nos damos conta do que vemos todos os dias.

Évora é uma Cidade histórica e lindíssima mas como é natural, quem cá vive, não está desperta para reparar nisto no dia-a-dia.

...estava na Rua à espera que um consultório abrisse para ir a uma consulta....sempre a correr, fui bem cedinho para ser a primeira a ser atendida, claro!

E reparei num sitio onde passo todos os dias...

...Rua do Teatro...

...Évora tem um Teatro – Teatro Garcia de Resende, do Século XIX e tem este nome por causa deste Renascentista Eborense.

O Teatro é muito bonito por dentro e por fora e a sua envolvente é bastante agradável.

E assim, sem pressa, sem estar a olhar para o telefone, para o relógio e a stressar com a espera, estive a apreciar o sitio onde me encontrava, e onde passo todos os dias sem reparar!!!

E num instante, o tempo passou e a médica chegou!!!

A super fruta Brasileira

A minha nutricionista introduziu na minha dieta, o Açaí.

O Açaí é uma fruta brasileira que eu desconhecia. É o fruto da árvore Açaizeiro e cresce nas florestas tropicais da Amazónia...
...(espero que eu não esteja a contribuir para a destruição do maior espaço de biodiversidade do Planeta...).

Foto retirada da Internet

Foto retirada da Internet

Irei comer o Açaí em granulado/ pó e tenho a dizer-vos que um pacote de 70grs é caríssimo. Penso que em Portugal é difícil encontrar o fruto sem ser em granulado.

Vou alternar o Açaí com a Chia e a Linhaça, com um colher de sobremesa, no iogurte de manhã. Já experimentei com um iogurte de frutos vermelhos, não achei que alterava o sabor, mas o iogurte ficou mais doce.

E quais os benefícios desta fruta tãaaoooo cara?

Ora bem, li que é o melhor antioxidante depois do Cacau e contém gorduras saudáveis.
É rico em fibras que ajudarão a flora intestinal e a equilibrar os níveis de glicemia.
Tem ainda a presença de vitaminas A e C (potentes antioxidantes) e vitaminas do complexo B (além de serem importantes para o metabolismo celular, algumas vitaminas deste complexo são muito importantes para uma boa saúde mental).


E assim...mais uma achega para o desafio “Marta, a super saudável”