Ex- plexopatia lombar ...ou como estou Feliz

Já não sei precisar quantos anos ao certo...mas penso que foram 3 anos de dores intensas, semanas de cama, perda de sensibilidade na perna direita, dificuldade em andar e desespero total enquanto pelo menos 3 médicos andaram a explorar a causa sem a encontrar...foi uma biopsia a sangue frio para um suposto tumor, mais de 2 horas e até cheguei a ser "abandonada" por um médico de referência...outro disse-me que não havia nada a fazer, para comprar um carro adaptado e para ser seguida por um psicólogo porque a longo prazo, poderia piorar e muito....enfim...

...até que encontrei o Dr. Jorge Cortez - medicina da Dor - e descobriu e tornou-se o meu Deus da Dor...hidroterapia e medicação...e a seguir Pilates e yoga e hoje já faço além do Pilates e Yoga, Treino Funcional.

Fui à consulta e além de me ter dado os Parabéns, disse-me que ia colocar na ficha o seguinte: EX-PLEXOPATIA LOMBAR...

...não estou curada, mas hoje faço tudo, treinos intensos, a minha perna estica, corre, alonga para trás e para a frente...e só muito de vez em quando sinto cá a dor...que já não incomoda e não me impossibilita.

Sei que não tive nada grave, mas algo que bulia com a minha vida, que gosto que seja tão preenchida!

Só quem tem tanta dor diária e durante tanto tempo poderá compreender a minha excitação...

...o médico diz que é tudo trabalho meu...não, não é...foi e será sempre toda uma equipa...Dr. Jorge Cortez, a minha Roselli (hidroterapeuta), e agora a Lula e o Jorge do Estúdio Newmove em Évora...

...ainda falta um pouquinho assim...ter mais confiança na minha perna, perder mais 8 quilos (basicamente voltar a um peso de adolescente)...e quem sabe, um dia já não depender da medicação.

...para já...e porque estou em comemoração e porque ser magra será sempre o melhor para esta coisa esquisita que tenho...e porque daqui a 6 meses voltarei à consulta e quero ganhar mais uma batalha...ofereci-me um pequeno almoço com poucas calorias e delicioso:
Yogurte grego magro, um pouco de mel, mirtilos, amoras, sementes e amêndoas...

#85 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Há dias a ouvir The National, o meu iTunes sugeriu-me Wolf Larsen...

...sou curiosa e fui espreitar...(ouvir)...

Desde aí que me dedico a conhecer as músicas e álbuns, que pelo que percebi são poucos.

Estou fâ!

Esta é linda e tem uma letra tão profunda...

JEDI by Wolf Larsen

Isto é amor

Têm diferença de 2 anos, menino e menina, e ambos com personalidades distintas mas fortes...

...implicam um com o outro, brigam-se...e parece que no dia a dia, cada um tem a sua vida...independente da existência do outro...

...mas nota-se cumplicidade entre ambos...e ainda não têm idade para perceber que serão para toda a vida os melhores amigos um do outro...(ainda falta alguns anos para terem esta percepção)...

...mas uma Mãe comove-se quando vê estas situações...porque acaba por ter a certeza que se amam...tão bom!!!

(Às vezes, apanho-os a dormir de mão dada).

Oopsies...ou uma tentativa de os fazer..ou ainda...dizem que é uma alternativa ao pão!!

Hoje, o meu treinador, que anda a preparar-me para correr uma maratona...
(mentira: nem 1 minuto consigo correr, mas chamo-o assim, porque anda a treinar-me para ter um corpo saudável!!)...falou-me dos Oopsies e como podem ser uma alternativa ao pão...

Vai dai, cheguei a casa e pesquisei sobre os tal oopsies e como fazer. A receita é:
3 ovos e queijo quark e sementes.

Bate-se as claras com um pouco de sal. À parte mexe-se as gemas com 90gr de queijo quark. Depois junta-se com cuidado as claras em castelo. Forra-se um tabuleiro com papel vegetal e coloca-se pequenas bolas desta mistura e coloca-se sementes a gosto por cima.

Como fiz:
Não tinha queijo quark, mas queijo fresco batido e foi esse que utilizei.
Não coloquei sementes...para a próxima irei colocar.
Coloquei no forno a 160 graus durante 30 minutos.

Resultado desta primeira experiência: não acho muita graça os Oopsies sem nada, sozinhos...mas já fiz uma sandes de Oopsie com queijo fresco e até "marcha"...amanhã será o meu pequeno almoço e para a próxima irei fazer tudo como manda a receita e ainda colocar oregãos.

 Ei-los...

Utilizei este queijo...

#84 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Confesso a minha ignorância...tive de ir pesquisar quem é a Ariana Grande.

Música feita para adolescentes...claramente!!!!

Ontem, o terrorismo aconteceu num concerto da Ariana Grande...que atos tão cobardes...Meu Deus!!!

Que Mundo assustador este, em que estamos a criar os nossos filhos!

Força Mundo

Dia da Criança

"Mãe, no dia da criança, temos escola?"

"Sim, é um dia de semana, filho"

"...os adultos não têm respeito nenhum pelas crianças...no dia do trabalhador, vocês não trabalharam!!"

"????!!!!!????!!!"...(suspiro)

MT- 10 anos

#83 - A música da minha vida...ou o que estou a ouvir agora...ou a musica do momento...ou porque me apetece

Hoje deu-me para aqui...que sonoridade...Wolf Larsen...e também...

...porque às vezes podemos ser nós que estamos errados...

IF I BE WRONG
Wolf Larsen

SUSHI da minha vida

Estava na fila da Farmácia a dizer mal à minha vida por causa de outra praga de Piolhos da minha cria, quando peguei numa Revista de Farmácia e o meu sentimento de culpa por ontem ter comido Sushi...desapareceu....Não quero dizer com isto que me vá empanturrar de Sushi todas as semanas, mas pelo menos, de vez em quando posso ter esse prazer.

Então, resumindo, o artigo (Revista PH) explica o seguinte:

Para já, o peixe é pouco calórico, e rico em Omega 3 (protege o sistema cardiovascular) e ajuda a baixar o nível de colesterol mau.

O Arroz, para mim, é que é o problema...pois já o retirei da minha alimentação, mas diz que o arroz com que é preparado o Sushi leva vinagre, e que por isso estimula os processos de metabolismo das células, o que pode ajudar a reduzir a percentagem de gordura corporal.

A alga nori, onde se enrola o Sushi, é rica em vitaminas e minerais.

Obviamente que há que ter cuidado com os excessos e o peixe cru, pode ser causador de intoxicações alimentares...Como tudo, há que o comer moderadamente...

...eu cá...vou continuar muito de vez em quando, a apreciar o meu Sushi e Sashimi, principalmente de Salmão...que adoro!!!!! Porque é bom, porque eu gosto e ainda por cima é saudável!!!!

E por Sushi, em Évora, o melhor Restaurante e mais confiável para se degustar esta iguaria é o SAMURAI (há também em Lisboa).

A melhor nos dois campeonatos!

Uma espécie de açorda...ou...como comer peixe cozido

Não gosto muito de Peixe cozido...

...hoje, só me apetecia peixe...e em casa, só havia pescada congelada...

...vai daí..fiz uma espécie de açorda que por cá é bastante apreciada:

Refogo alho com coentros e sal em pouco azeite. Encho a panela de água quente e coloco  a pescada a cozer neste preparado. À parte, cozo ovos. E depois é só "migar" os ingredientes e comer! É delicioso e uma alternativa a quem não gosta de peixe cozido...